Почему одного кофе недостаточно Многие начинают утро с чашки кофе, рассчитывая получить необходимый заряд энергии. Однако кофеин не заменяет питательные вещества, поступающие с полноценной пищей. По словам диетолога Тары Коллингвуд, после 40 лет организм особенно нуждается в «реальной энергии» из продуктов, содержащих белок и клетчатку. Специалист предлагает семь вариантов полезного завтрака. 1. Овсянка с ореховой…
