Питание

Когда приходит сезон простуд — хочется иметь под рукой что‑то естественное, что можно заготовить или найти рядом. В Казахстане и соседних странах произрастает множество лекарственных растений, которые в народной медицине применяются при простуде, кашле, заложенности носа и других симптомах. Важно помнить: травы — это не замена врачу, особенно при осложнениях,…

В современном ритме жизни энергия — главный ресурс, который помогает достигать целей, строить бизнес и жить полноценно. Маргулан Сейсембаев, казахстанский предприниматель и лидер, подчеркивает важность дисциплины и правильного подхода к здоровью как основы для высокого уровня энергии. 1. Режим дня — фундамент успеха Планирование дня и соблюдение режима помогают организму…

Осень — лучшее время, чтобы мягко перезагрузить питание после лета и подготовить организм к зиме. Не обязательно голодать или пить только соки. Осенний детокс на кухне — это про естественное очищение, опору на сезонные продукты и правильные привычки. 🔸 Зачем нужен осенний детокс? После лета, которое часто проходит с перееданием, холодными…