Кофе давно стал частью ежедневных привычек миллионов людей. Однако специалисты обращают внимание: важен не только объем выпитого напитка, но и время его употребления.
Согласно научным данным, утренние часы считаются наиболее безопасными и полезными для кофе. После пробуждения в организме активно вырабатывается кортизол — гормон бодрствования. Если выпить кофе слишком рано, он может оказаться менее эффективным.…
